MSBS ACEH-Gizi yang seimbang dan pola makan merupakan peran penting dalam menjaga Kesehatan tubuh kita. Pola makan yang teratur juga dapat mencegah kita dari berbagai penyakit. Para ahli menemukan bahwa kebiasaan makan yang tidak teratur bisa meningkatkan resiko obesitas, tekana darah tinggi dan diabetes.
Selain menjaga pola makan, kita juga harus memerhatikan makanan yang kita makan, apakah makanan itu bernutrisi atau tidak?. Makanan yang bernutrisi adalah makanan yang memiliki nilai gizi yang seimbang dan mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, dan serat.
Makan yang bernutrisi bisa kita dapatkan didalam, sayuran hijau, buah-buahan, ikan, susu, kedelai, pepaya, kenari, tiram dan ubi jalar. Pola makan yang sehat dan seimbang penting dijaga agar tubuh tetap sehat dan bugar.
**Innah
